उपवास रहने का सही तरीका /उपवास रहने से नुकसान

 उपवास (fasting)  रहने का नियम क़े बारे मे हम बात करते है, उपवास कभी रहना किसको रहना चाहिए इसकी चर्चा करते महऋषि वाग्भट क़े अनुसार बिना किसी कारण वस  उपवास रहने से एसिडिटी तोह बनता ही है, साथ मे कैंसर  होने का भी खतरा रहता है, अब आप बोलेगा उपवास हर कोई रहता है, कोई आस्था क़े अनुसार पूजन करने हेतु  और को वजन कम करने क़े लिए उपवास (fasting) रहता है, तोह इस पर भी हमारे चर्चा करते है, की उपवास कब रहना  चाहिए और किसको रहना चाहिए इसके नियम क़े बारे मे चर्चा करेंगे

लम्बे समय तक उपवास करने से नुकसान? 

उपवास  ज्यादा करने से आप कैंसर जैसे बीमारी से ग्रसित हो सकते है, अब आप क़े मन मे यह सवाल जरूर आया होगा की भला उपवास करने से कैंसर कैसे हो सकता है, भागवट  जी कहते है, उपवास आप रहते लेकिन आपका शरीर अपना काम करता रहता है, जैसे की आप कुछ खाये या ना खाये आप क़े पेट  मे अम्ल बनता रहता  है, यह अम्ल ख़राब अम्ल मे आता है, जिसे हाइड्रोक्लोरिक एसिड कहते है,जो की खाने को पचाता है,  जब आप कुछ खाते पीते नहीं तब यह आप क़े पेट पर अटैक करता है, जिससे पेट मे जख्म और अल्सर जैसे बीमारी होने की सम्भावना  बढ़ जाती है, जो बाद मे कैंसर का भी रूप ले सकती है. 

उपवास कैसे रहे? 

घुटनो क़े दर्द का इलाज

उपवास कैसे रहे यह सवाल आप क़े मन मे अवश्य आया होगा आओ यह भी बोलेगे की लोग उपवास स्वास्थ्य क़े लिए सही है, तब मे यहाँ पर आप को बताता हूँ उपवास आप हफ्ते मे 1 बार रख सकते है, और यदि उससे ज्यादा उपवास आप रखते हो तोह दूध मे घी डालकर  लवंग का पानी मूंग का पानी का  सेवन करे यह आपके लिए सही है,साथ मे समय समय पर पानी का सेवन करते रहे अब यह उपवास आस्था क़े लिए हो यह और कोई विषय सबसे ज्यादा दिक्कत उनलोगो से है, जो लम्बे समय तक निराजल उपवास रखते है, जो की बिलकुल गलत है, बिना जल क़े कभी भी उपवास ना रखे वह उपवास लम्बे समय तक रह सकते है, जो मांस का सेवन करते हो उन लोंगो को लम्बे समय तक उपवास रखना चाहिए  इसका कारण यह है की मांस का सेवन करने से जो अम्ल बनता है वह मंद हो जाता है, जिस कारण मांस पचने मे लम्बा समय लेता है, 

इस  कारण जो लोग मांस का सेवन करते है, उन्हें लम्बा उपवास रखना चाहिए शाकाहारी लोंगो क़े लिए लम्बा उपवास सही नहीं है, लेकिन अगर आप फिर भी उपवास रहना चाहते हो तोह ऐसे समय मे एक नियम को फॉलो करे एक दिन तीन समय आहार करे दूसरे दिन उपवास करे ऐसा करने से आपका शरीर कुछ समय बाद उसी अवस्था मे अपने आप को ढाल लेगा 

उपवास किसको रहना चाहिए? 

उपवास रहने से पहले यह जानना चाहिए की उपवास किसको रहना चाहिए उपवास कभी भी किसी किसान या खेतो मे जो काम करते है, मजदूरी करते है, उनलोगो क़े लिए उपवास नहीं है, उनको जब भी भूख लगे तभी खाना चाहिए उपवास उनलोगो को रहना चाहिए की जो शारीरिक श्रम नहीं करते मेहनत नहीं करते है, उनके लिए उपवास बना हुवा है, 

गाजर खाने क़े फायदे और नुकसान

करी पत्ता खाने क़े फायदे