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  जानिये  क्रोना वायरस क़े लक्षण और उससे बचाव  क्रोना वायरस का दुसरा लहर थमने का नाम नहीं ले रहा है, भारत मे इसका ज्यादा प्रभाव  देखने को मिल रहा है.  भारत बीते कुछ महीनों मे क्रोना वायरस COVID 19 से संक्रमित लोंगो का आकड़ा बढ़ गया है,Covid 19 का ज्यादा संक्रमण मुंबई दिल्ली उत्तर प्रदेश मे हो रहा है,अगर क्रोना वायरस से संक्रमित संख्या की बात करते है, Covid 19, से संक्रमित लोंगो की संख्या 17.3M उसमे से ठीक हुवे 14.3M लोग और मरने वालो की संख्या है, 195k  अगर मरने वाले लोंगो की संख्या देखे तो या डराने वाली संख्या है.  क्रोना वायरस क़े लक्षण /Crona virus symptoms?  क्रोना वायरस से संक्रमित होने क़े लक्षण की बात करे तोह वा अलग अलग लोंगो पर अलग प्रकार से निर्भर करता है, क्रोना वायरस का लक्षण mild से modrate तक अलग लक्षण है.  सबसे सामन्य लक्षण - •बुखार होना  •सूखी खासी, गले मे दर्द होना, या गले मे खरास होना  •थकान मह्सूस करना  कम सामन्य लक्षण  •दर्द और पीड़ा  •गले मे खरास  •दस्त  •आँख आना  •सिरदर्द  •स्वाद वा ग...

सेब खाने क़े फायदे और नुकसान वा उपयोग /Apple benifits and side effect in hindi  आप ने सुना होगा की लोग सेब क़े बारे मे क्या कहते है, लोंगो का मानना है, एक सेब हर रोज खाने से डॉक्टर क़े पास नहीं जाना पड़ेगा हालांकि अगर यह बात देखा जाये तोह सही ही कहा जाता है, सेब मे भरपूर मात्रा मे पौष्टिक वा बिटामिन पाये जाते है, सबका सेहत क़े आज क़े इस लेख मे हम इसी बात पर चर्चा करेंगे की सेब क़े फायदे नुकसान वा उपयोग क़े बारे मे सेब का पौष्टिक तत्व /apple nutritional value in hindi - नीचे जानिये सेब में कौन-से पोषक तत्व किस मात्रा में पाए जाते हैं पोषक तत्वमात्रा प्रति 100 ग्रामपानी 85.56 ग्रामऊर्जा52 kcalप्रोटीन0.26 ग्रामफैट0.17 ग्रामकार्बोहाइड्रेट13.81 ग्रामफाइबर2.4 ग्रामशुगर10.39 ग्राममिनरलकैल्शियम6 मिलीग्रामआयरन0.12 मिलीग्राममैग्नीशियम5 मिलीग्रामफास्फोरस11 मिलीग्रामपोटैशियम107 मिलीग्रामसोडियम1 मिलीग्रामजिंक0.04 मिलीग्रामविटामिनविटामिन सी4.6 मिलीग्रामथियामिन0.017 मिलीग्रामराइबोफ्लेविन0.026 मिलीग्रामनियासिन0.091 मिलीग्रामविटामिन-बी 60.041 मिलीग्रामफोलेट DFE3 माइक्रोग्रामविटामिन-ए, RAE3 माइक्रो...

  मोटापे से है परेशान जल्दी कीजिये जानिए कैसे 30 दिन   10 किलो वजन घटाए (super fast weight loss ramban upaye ) मोटापा कम करने का रामबाण उपाए /Weight loss diet chart क्या आप भी अपने बढ़ते हुवे मोटापे से परेशान हैँ, क्या आप भी अपने निकाले हुवे पेट से परेशान है, अपने मनचाहे कपडे पहने मे असमर्थ है, क्या आप को भी मोटापा लेकर कई सारे तकलीफो का सामना करना पड़ रहा है, ऐसे मे मोटापा कम करने और घटाने क़े लिए हम आपको मोटापा या वजन कम करने का सुझाव और रामबाण उपाए इस आर्टिकल मे साझा किया जायेगा वजन या मोटापा कम करने क़े लिए  अपनाये ये उपाए - मोटापा  बढ़ने का कारण  मोटापा बढ़ने और पेट निकालने का मुख्य कारण है, आप का गलत खान पान और लाइफस्टाइल  जिसके चलते आप का वजन बढ़ने लगता और पेट निकालने लगता है, भारत मे आज लगभग हर दूसरा व्यक्ति अपने निकले हुवे पेट से परेशान है, जिसके कारण उन्हें कई सारे परेशानियों और बीमारियों का सामना करना पड़ता है, बढ़ते हुवे मोटापे से मधुमेह उच्यरक्तचाप  आदि गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.  मोटापा होने पर क्या खाये /your diet in obesity- •...