Faitty Liver-
Faitty Liver kya hai -फैटी लिवर एक प्रकार का लिवर का बीमारी है इस अवस्था मैं आत का आकर बढ़ा हो जाता और उसमे चर्बी बढ़ जाती है जिसके कारण पेट मे दर्द खाना ना हजम होना जैसे समस्या होने लगती है.
फैटी लिवर दो प्रकार के होते है.
1- Alcoholic faitty liver
2- Non Alcoholic faitty Liver
1- Alcoholic faitty liver
Alcoholic faitty liver ये उस व्यक्ति को होता जो अधिक शराब का सेवन करता है शराब के सेवन से लिवर पर एक चर्बी जाम जाती है अगर इसका समय पर इलाज ना किया जाये तोह
यह जानलेवा भी हो सकता है.
2- Non Alcoholic faitty liver-
NOn Alcoholic faitty liver ये ज्यादा तेल मसाले और अधिक फैटी खाना खाने वाले को होता है
फैटी लिवर अधितर मधुमेह मरीज को होता है.
यह जिसका वजन ज्यादा रहता है. उनमे फैटी लिवर की समस्या अधिक पायी जाती है. फैटी लिवर समस्या ज्यादातर 20 से 30 साल के लोगो मे पायी जाती है.
हालांकि की छोटे बच्चों मे भी ये समस्या कभी कभी आ जाती है. फैटी लिवर को बहुत आम बीमारी मना गया है.
इससे आपको पेट दर्द और खाना ना हजम होने की समस्या हो जाती है. कभी कभी कुछ मरीज मे पीठ दर्द की भी समस्या आ जाती है लेकिन इससे डरना नहीं
अगर आप अपने डेली रूटीन मे कुछ बदलाव करेंगे तोह आसानी से ठीक भी हो जायेगा. आप हर रोह वयं करना सुरु करें. खाने मे तेल मसालेदार खाने से बच्चे बाहरी खाना बिलकुल छोड़ दे. खाने मे ज्यादा फाइबर इस्तेमाल करें. ऐसा करने से इस बीमारी से आप निजात पा सकते है.
Faitty liver ka ilaj -
फैटी लिवर का इल्जाम किया जा सकता है. वैसे तोह आप डॉक्टर के पास जाकर एंटीबायोटिक दवाई करने से जल्दी आपको आराम मिल जायेगा. लेकिन फैटी लिवर की समस्या से आप निजात नहीं पाएंगे इस बीमारी से निजात आप तभी पाएंगे जब आप अपने खान पान और हर रोज के दिनचर्या मे बदलाव करेंगे. जैसेकि आपको हर रोज व्याम करना पड़ेगा खाने मे ज्यादा फाइबर का इस्तेमाल करें. खाने मे दही और छाछ का सेवन हर रोज करें इससे आपके शरीर मे अच्छी bacteria बनेगा और आपका खाना हजम करने के समस्या से आप निजात पा सकते है. आप हर रोज एक कप coffee भी पी सकते है. खाने मे सलाद और हरी सब्जियाँ का सेवन ज्यादा करें ज्यादा पानी का सेवन करें
Faitty liver me kya khaye-
1-हरा गोभी (Brocoli )
2- शिमला मिर्च
3- हरी सब्जियाँ
4-सलाद
5-टोफू
6- इडली पोहा उपमा.
7- चपाती
8- उड़द दाल
9-ओट्स
10-कॉर्न फलैक्स
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